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  • 观想入门练习导引
  • 20分钟静坐入门
  • 带你静坐30分钟
  • 带你放松
  • 太极站桩入门练习引导
  • 古琴养心导引
  • 55分钟带引导和心灵音乐的深度静心
  • 动态静心轻舞入门练习
  • 静坐入门引导
  • 42分钟自由与爱的初体验
  • 15分钟快速恢复精力（1）
  • 放松练习第一阶段

    • 剧情简介

    这里全是本人原创的冥想素材，给没有基础的朋友使用！只需要跟随着我的引导，就可进入冥想状态，利用冥想来达到抗压力、抗疲劳、抗抑郁、抗焦虑等功效，以及启动我们的自愈力来保持身心健康。最重要的是，获得奇妙的享受！冥想所带来的享受，是无可比拟的。

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