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每天十分钟，学会养脾胃连载,85集

主演：老年之声

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添加日期：2025-05-25 13:55

艾薇听书网健康养生加载中... 国家级名老中医李乾构告诉您如何补脾虚，除胃病。每天早8点更新一集。节目内容选自吉林科学技术出版社出版的《大国医》系列丛书。本专辑为国家级名..

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84.脾虚就练“呼”字功

83.脾胃保健的足底按摩法

82.足底按摩，强壮脾胃

81.按摩三阴交，健脾养血身体棒

80.用好足三里，补益脾胃胜吃老母鸡

79.便秘克星，非支沟穴莫属

78.胃不舒服就按一按公孙穴

77.要想胃不寒，记得找中脘

75.打嗝止不住？内关可不服

74.有胃痛，就找胃痛“一扎灵”

73.想要去胃火，按按劳宫、掐掐內庭

72.脚上两颗星，专治脾胃病

71.常擦脾胃经，无病一身轻

70.三分治七分养，受伤的胃还能好-下

69.三分治七分养，受伤的胃还能好-上

68.胃痛胃胀，白萝卜帮您通顺胃肠

67.珍爱健康，千万别把吃饭当儿戏

66.阴虚便秘，滋阴润肠是关键

65.便秘非小事，清火要当心

64.胃热炽盛，苦瓜野菜去胃火

63.能导致胃热的几大原因

62.山楂主要的食疗方

61.消食化积，山楂麦芽有妙效

60.与橘子相关的中药材

59.理气燥湿，青皮陈皮助消化

58.找对了路子，胃病是完全可以养好的

57.胃要娇养，会养胃才能治好胃病

56.吃的“关键性窍门”——改变吃饭的顺序

55.从古至今，吃饭都是门技术活

54.阿胶不宜自己乱用

53.补药也是药，多了胃也“吃不消”

52.压力大，情绪差，胃也很惆怅

51.要想胃好，远离烟草

50.吸烟者寿命会缩短20年

49.营养跟不上，胃也会不舒服-下

48.营养跟不上，胃也会不舒服-上

47.嘴上爽了，胃就惨了

46.清淡素食，对人类健康非常有益

45.怎么才能减少胃动力不足的情况？

44.胃动力下降，胀气在所难免

43.晚饭怎么吃才健康

42.胃不和则卧不安

41.辛辣不是三餐的主角

40.胃病多是吃出来的

39.偶尔节食断食，给忙碌的脾“放个假”-下

38.偶尔节食断食，给忙碌的脾“放个假”-上

37.健脾养肾，黄豆黑豆两相宜

36.黄豆的“七十二变”

35.补气强脾，常吃红枣效果好

34.“莲之十宝”的药用价值

33.益脾止泻，莲的全身都是宝

32.小米，开脾胃，补虚损

31.色黄补脾，小米玉米利湿止痢

30.肝旺脾自虚，芹菜降压清火又祛湿

29.芹菜是春夏两季饮食养生的必备菜肴

28.红小豆和绿小豆的主要食疗方

27.助脾化湿，红豆绿豆内外兼顾

26.健脾利水，白扁豆就是长寿豆

25.有气的水才是活水

24.薏苡仁是健脾祛湿的法宝

23.内生的湿邪与脾的关系最密切

22.与脾虚有关的忌讳-下

21.与脾虚有关的忌讳-上

20.春夏养阳，秋冬养阴

19.一年四季，养脾要分时而动

18.饮食不节，脾虚十有八九

17.脾虚日久，中气下陷，衰老就近了

16.脾伤百病生，千万别忽视脾的健康

15.脾湿人就乏，精神差、睡不醒

14.吃不胖和狂长肉，多半是脾出了问题

13.身体湿气大，那是因为脾不运化

12.常见的脾虚症型及病因

11.身上出现这些信号，肯定是脾虚了

10.脾主运化，乃气血生化之源

9.好脾胃靠养，不靠治

8.胃的各种痛，背后是不同的病症

7.常见脾虚有这几种，你是哪一款

6.脾胃不好的人吃不香，也睡不香

5.想长寿，尽量别让脾胃受伤

4.一个人只要胃口好，生命力就好

3.脾胃好的人更长寿

2.百病皆由脾胃衰而生

1.把“后天之本”调养好，健康就有了

大国医李乾构

专辑预告及介绍

剧情简介

国家级名老中医李乾构告诉您如何补脾虚，除胃病。每天早8点更新一集。节目内容选自吉林科学技术出版社出版的《大国医》系列丛书。本专辑为国家级名老中医李乾构的《脾要轻补，胃要娇养》。音频节目由中央广播电视总台央广老年之声策划制作。演播：陆晓。李乾构教授，原北京中医医院院长，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，是全国著名的中医脾胃病专家，具有很高的中医学术造诣。五十多年行医实践，积累下对脾胃病的独到见解：脾胃一老人就老。

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